1. Pasiruošimo etape pirmiausia reikia neutralaus sukibimo, kai kairės rankos V raidė nukreipia į padėtį už smakro.
2. Atsistokite kojomis atviroje padėtyje, pėdas 10–15 laipsnių kampu nuo taikinio linijos, laikykite tarpkojį ir pečius lygiagrečiai taikiniui, o svorio centras turi būti ant kairės pėdos.
3. Laikykite galvą virš kamuolio, sūpuokite centrą ir rankas priešais kamuolį, arti taikinio, kamuolys turi būti dedamas šalia kairės kojos, o pagaliukas turi būti statmenas taikiniui.
4, siūbavimo stadija, petys ir ranka turi judėti su lazda sinchroniškai, kai reikia siūbuoti atgal, neperkelkite kūno svorio centro, o tarpkojis turi būti fiksuotas, nepakeiskite abiejų rankų veiksmų, sūpynės turi išlaikyti amplitudę to paties.
5. Finišuojant tarpkojis turi sekti ranką taikinio kryptimi su nedideliu sukimu, svorio centras taip pat turi būti kairėje pėdoje, krūtinė turi pasisukti į taikinio kryptį, petys turi būti visiškai pasuktas, meškerykotis turi būti iki galo nustumtas, lazdos paviršius turi likti statmenas taikinio linijai, o riešo kampas taip pat turi būti fiksuotas.
Golfe turite treniruotis sūpynės su tikslu.Turite treniruotis iš arti ar toli, priklausomai nuo viršutinio klubo dydžio.Pasirinkite 5, 10, 15, 20 ir 50 jardų.
Paskelbimo laikas: 2023-02-15